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Nov 30, 2020
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Si tu fais... ...Ces 5 exercices. ✨ Swiss Ball Chest Opening — 2–3 sets × 30–45 sec hold ✨ Camel Pose — 2 sets × 20–30 sec hold ✨ Puppy Pose — 2–3 sets × 30–45 sec hold ✨ Cat-Cow — 2 sets × 8–10 slow reps ✨ Dumbbell Chest Opener — 2 sets × 10–12 slow reps Tu t’offres un petit reset pour ton dos après les journées passées assise ou penchée sur un écran. Tu verras que ces mouvements vont relâcher les tensions et te faire un bien FOU. 💚 Abonne-toi pour plus d'astuces, suivre ma progression et mon
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